목디스크를 유발하는 일자목과 거북목 예방과 치료 방법

목디스크를 유발하는 일자목과 거북목 예방과 치료 방법

안녕하세요.

평생 척추 건강을 함께하는

판교새로튼튼재활의학과 입니다.

요즘 현대에는 다양한 기술의 발달로

스마트폰을 사용하지 않는 사람들이

없을 정도로 흔하다고 볼 수 있습니다.

하루 종일 폰을 보거나

업무상의 이유로 컴퓨터를 하는 경우,

본인의 의지와는 다르게 목이 앞으로 빠진 채

굽어진 자세를 취하게 되는데요.

이 모습이 마치 거북이 같다고 하여

흔히 거북목이라 부르곤 합니다.

일반적으로는 C자 형태로 되어 있어야

가장 이상적이고 정상이라고 할 수 있으나

일자목, 거북목의 경우에는 올바른 C자

형태가 아니다 보니 목 부분 뼈,

즉 경추에 좋지 않은 문제들이 발생하게 됩니다.

이러한 문제들이 발생이 된다면

판교새로튼튼재활의학과처럼 전문적인 관리와

치료가 가능한 곳을 방문을 하여

적절한 관리를 받아보셔야 할텐데요.

만약에 그렇지 않고 그대로 방치하게 된다면

나중에는 목디스크를 유발할 수 있어

이 점에 유의하셔야 할 것입니다.

거북목의 경우, 귓구멍을 기준으로 해서

이것이 어깨를 기점으로 조금 더 앞으로

나온 형태를 보입니다.

평상시 옆모습을 보았을 때 바로 확인할 수